кратко Б Трейси "дожить до 100 лет"

source
Описание:
высами ешайте о своем здоровье (ваше здоровье зависит только от вас)
Самодисциплина.Полное обследование.
Лучше предотвратить,чем лечить.
Четко выполняйте инструкции врачей
Лишний вес-признак нездоровья.
Нет сладостям и специам.

Самое важное сытный завтрак.
средний обед и легккий ужин.
Разделяйте протеины и углероды.

Маленькие порции, но часто.

обязтательно 7 стаканов в день.
Обязательные физические упражнения.
отдых и сон.


"+":

"-":

вывод: